这么多水还说自己不是荡

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秋季是一个胃病高发的季节，许多一又友插足秋季之后王人出现了肠胃疾病。这主若是因为胃肠谈对冷热的刺激彰着引起的，加受骗代生计节拍紧促，许多王人市东谈主经常饮食不划定、暴饮暴食等，很很容易出现胃病。

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秋季天气渐凉冷空气刺激胃酸加多更易伤胃，秋季过食还以导致嗳酸加重，再加上秋季燥邪适时也容易导致大便出问题。

01

柿子

吃生果不成凭口味来决定功效，而是应该是性味来决定其功效，纵不雅生果界，柿子是很容易伤胃的生果。

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柿子最早纪录见于《礼记》，《本草纲要》《本草再新》中纪录：“可入心肺、大肠经，”是中国传统药食兼用的药材。秋天吃柿可清热解毒，润肺止咳，消肿软坚，健脾益气，涩肠止血。

然而柿子里含有鞣酸，能影响卵白质的经受使卵白质变性，是以吃柿子时需要小心一次不成吃太多，否则容易导致胃结石的产生。

02

文旦

文旦去肺火遵循好，文旦味甘性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。秋天吃红柚还不错极度补充多数黄酮、茄红素、胡萝卜素，保健的功效更强。

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如果秋天因为肺火旺而咳嗽、咽痛的话，不错用这谈肺热咳嗽方。

肺热咳嗽方

构成：文旦100克，大生梨100克。

用法：洗净煮烂，加蜂蜜或冰糖调后服用。

功效：润肺化痰，清热生津。

相对来说文旦肉缓解嗳酸遵循最强，文旦皮能起到一个止咳化痰的作用。文旦肉之是以降酸，其实便是文旦肉的苦味在起作用。

03

南瓜

南瓜甘温，入脾胃经，能补中益气、横行经络、利小便，食用能很好的柔润脾胃，对胃黏膜有保护作用。

南瓜周身王人是宝。南瓜子驱虫、健脾，中老年男性一又友嗑南瓜子，对慢性前线腺炎有退缩和保健作用。

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南瓜藤健脾、祛湿、平肝和胃、通经络、利血脉。南瓜瓤甘凉，大致清热凉血解毒，暑湿天长痱子时有很好的外用遵循。 

南瓜糯米糍

     构成：糯米粉500克、长南瓜500克、澄面75克。     制作门径：将澄面用温水烫熟备用，将糯米粉和蒸熟的南瓜拌匀后放入澄面、白糖，终末加点油揉成团；再搓成一个小球，把预先准备好的红豆沙像包汤圆同样包在团里，水开之后放入水中煮1-2分钟捞出，在花生碎、芝麻、椰丝里裹一圈即可。

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